Порой, а наверно и зачастую основная проблема нашего состояния находится в голове. Занимаются этим психологи, а я, замечу, не психолог. Но вопрос с головой решать всё же придётся.
Предлагаю вам это сделать самостоятельно. Почитайте и обдумайте. Если, что-то приняли на свой счёт - всё верно, касается именно Вас. Но не думайте, что Вы в этом одиноки.
Возможно добавлю блок для обсуждения, а пока вопросы в ЛК ВК или при встрече.

Здоровья Вам и успехов.